Minikursus i Qigong
På en uge kan du med minikursus i Qigong lære, hvad 10 minutters daglig Qigong kan gøre for din sundhed!
Med kun 10 minutters daglig Qigong vil du med minikursus i Qigong:
- Mindske stress, da kroppen afspændes og den beroligende og genopbyggende del af nervesystemet aktiveres
- Få bedre søvn, da motion stabiliserer hormoner med indvirkning på søvn og søvnens kvalitet
- Bedre din kondition, da øvelserne styrker hjerte og lunger
Du får på minikursus i Qigong adgang til:
- 19 videoer med øvelser, teori om øvelser samt svar på spørgsmål til øvelser (værdi 1.997 kr)
- Mail hver dag i 7 dage med åbning til nyt materiale for den dag
- Adgang til materiale i 2 år
Qigong er helsebevægelser oprindeligt fra den traditionelle kinesiske medicin. Det er bevægelser, som har medicinske fordele og derfor anvendes i sundhedsvæsenet i Kina.
Less is more er en grundtanke i Qigong. Du kan læse mere om hvad Qigong er her. Siden åbner i et nyt vindue.
Det betyder, at du kan opnå gode resultater med selv en lille indsats. Det gør det lettere at komme igang med noget nyt eller i det hele taget komme igang.
Dette minikursus lærer dig nogle helt enkle øvelser, som du kan gøre dagligt.
Du får helt konkret vejledning i, hvordan du gør øvelserne og hvornår du kan have mest udbytte af dem.
Hvem har glæde af minikursus i Qigong?
Når du starter vil du sikkert kende til noget af dette:
- Du er træt, vågner uden at være udhvilet.
- Har svært ved at overskue simple opgaver i hverdagen.
- Falder i søvn på sofaen om aftenen.
- Bliver forpustet og bryder dig ikke om at blive forpustet.
Når du slutter vil du sikkert have:
- Vågnet med en større grad af at være udhvilet
- Have haft lettere ved at falde i søvn i sengen
- Har lettere ved at overskue hverdagens opgaver
- Bliver mindre forpustet og generes ikke længere af det.
Undervejs vil hver dag byde på kendte og nye øvelser.
Minikursus i Qigong
På en uge kan du med minikursus i Qigong lære, hvad 10 minutters daglig Qigong kan gøre for din sundhed!
Med kun 10 minutters daglig Qigong vil du med minikursus i Qigong:
- Mindske stress, da kroppen afspændes og den beroligende og genopbyggende del af nervesystemet aktiveres
- Få bedre søvn, da motion stabiliserer hormoner med indvirkning på søvn og søvnens kvalitet
- Bedre din kondition, da øvelserne styrker hjerte og lunger
Du får på minikursus i Qigong adgang til:
- 19 videoer med øvelser, teori om øvelser samt svar på spørgsmål til øvelser (værdi 1.997 kr)
- Mail hver dag i 7 dage med åbning til nyt materiale for den dag
- Adgang til materiale i 2 år
Qigong er helsebevægelser oprindeligt fra den traditionelle kinesiske medicin. Det er bevægelser, som har medicinske fordele og derfor anvendes i sundhedsvæsenet i Kina.
Less is more er en grundtanke i Qigong. Du kan læse mere om hvad Qigong er her. Siden åbner i et nyt vindue.
Det betyder, at du kan opnå gode resultater med selv en lille indsats. Det gør det lettere at komme igang med noget nyt eller i det hele taget komme igang.
Dette minikursus lærer dig nogle helt enkle øvelser, som du kan gøre dagligt.
Du får helt konkret vejledning i, hvordan du gør øvelserne og hvornår du kan have mest udbytte af dem.