WebQigong er Qigong, hvor du er, lige når det passer dig, med mig på skærmen!

Lær, hvad 10 minutters daglig Qigong kan gøre for din sundhed på 5 dage - online! Dæmp stress, få bedre søvn, dæmp smerter.

Qigong gulvmåtte på 130 cm i diameter i kork med gummiunderlag.

Basis Qigong er alt det grundliggende i Qigong. Alt det som gør din udøvelse af Qigong endnu bedre og mere kvalificeret. Viden og øvelser, som gør en forskel i forhold til, hvordan du udfører Qigong og dermed dit udbytte af Qigong. Qigong bliver man aldrig færdig med at lære. Derfor vil jeg anbefale, at du med jævne mellemrum vender din opmærksomhed mod basis øvelserne og fordyber dig i dem endnu engang. Med Qigong skal vi ikke nå et mål. At gøre Qigong er målet.

Meditation er en praksis, hvor du giver dig selv tid og plads til at vende blikket indad. Det handler ikke om at tømme hovedet for tanker, men snarere om at være til stede i nuet, acceptere det, der dukker op, og finde en indre ro midt i hverdagens travlhed. Det er en simpel, men kraftfuld øvelse, hvor du gennem fokus på eksempelvis åndedræt, kroppen eller en visualisering kan skabe balance mellem krop og sind.

Tid til og kun for dig kan nemt lyde utroligt selvoptaget, men det er det ikke!!!

Det handler om, at DIN indre kande skal være fyldt for, at du kan fylde dine nære og kære's glas. Ganske som, når man i flyvemaskinen får besked om at tage iltmaske på selv, før man hjælper andre. En tom kande kan ikke fylde nogen glas, overhovedet!!!

I forbindelse med en MeTreat handler det derfor om, at du kan fylde din indre kande. Så det handler KUN om dig! DET er DIN tid. Din tid til at være dig helt og aldeles. Tid til at VÆRE og tid til at LÆRE.