Meditation

Ballonen er åndedrætsmeditation, der hjælper dig med at slappe af og berolige krop og sind

Lattermeditation er en anderledes type meditation. Latter noget af det mest forløsende og frisættende. Det løfter din energi og dit humør ganske betragteligt. Latteren og overgivelsen til denne, grounder og bringer dig tilstede i nuet. Det tillader dig at slippe dine spekulationer og bekymringer for en stund. Det giver dig samtidig mulighed for at se tingene i et andet lys og se muligheder, hvor du før så begrænsninger.

Meditation er en praksis, hvor du giver dig selv tid og plads til at vende blikket indad. Det handler ikke om at tømme hovedet for tanker, men snarere om at være til stede i nuet, acceptere det, der dukker op, og finde en indre ro midt i hverdagens travlhed. Det er en simpel, men kraftfuld øvelse, hvor du gennem fokus på eksempelvis åndedræt, kroppen eller en visualisering kan skabe balance mellem krop og sind.